허정박사의 100세 건강법

 

 

허정 박사의 100세 건강법

 

1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용인데 너무 와 닿아서 못 보신 분들을 위하여 여기에 옮깁니다.

 

1) 음식은 골고루, 과식은 금물  (저녁을 적게 먹어라 )

 

2) 고기를 많이 먹자  (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

 

3) 정력에 좋은 음식?  소용 없다.

 

4) 때는 밀지 말고,  비누는 적게 사용  (때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )

 

5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.  (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

 

6) 건강한 성 생활 유지  (성 생활을 즐겨라 )

 

7) 약은 되도록 적게

 

8) 잘못된 건강 상식 버려라  (잠이 오지 않는다고 너무 걱정마라. 잠이 올때 자라 )

 

9) 단골 의사 만들자 (종합병원 좋아하지 마라. 오래 기달리고 값만 비싸다 )

 

결론 :  자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는것이 언제나 9988 할수 있는 비법이다.